Saiba como tratar a dorzinha pós exercícios. Especialista aponta quais são as melhores opções para tratar dores causadas por esportes como a corrida e caminhada.

Fazer caminhadas e correr são exercícios comuns, mas como qualquer outro tipo de atividade física, requer uma boa preparação e também supervisão especializada para evitar acidente.

Por esse motivo, com o crescente interesse da população por corridas:

• aumenta também a procura por profissionais que auxiliem na prevenção da dor ou até mesmo quando o incomodo se manifesta.

O fisioterapeuta Fábio Akiyama explica que, apesar dos inúmeros benefícios da prática, também há uma grande possibilidade de lesões ao não se preparar ou deixar de fazer o acompanhamento.

Muitas pessoas começam a praticar esportes e esquecem ou deixam de procurar saber as recomendações e até mesmo se estão aptos a realizar essas atividades, o que pode pode se tornar um problema.

Embora as dores possam parecer algo comum no início, é essencial:

• procurar um médico,
• fazer os exames necessários para saber se pode seguir com o hobby,
• ou trocar por alguma outra modalidade.

O uso de anti-inflamatórios sem conhecer a causa do problema pode prejudicar a performance, além de surtir pouco efeito em quadros de lesão grave.

Nesses casos a assistência de um profissional pode ser primordial.

A corrida, e também a caminhada, são exercícios que requerem técnica e por isso é importante se preparar e fazer alongamentos regularmente.

Um dos métodos para tratamento utilizado pelo Dr. Fábio é a posturologia, que estuda pequenas irregularidades e dores no corpo para tratar da melhor maneira, utilizando métodos de fortalecimento corporal e em alguns casos até palmilhas especiais.

Há também a osteopatia, modalidade que, além de prevenir, permite o diagnóstico e tratamento de diversas dores.

Cada caso deve ser analisado da maneira mais coerente, por isso todos os diagnósticos devem ser feitos por médicos da área.

No geral, dores causadas por esportes requerem atenção de fisioterapeutas e também ortopedistas.

Utilizar a automedicação pode apenas causar mais problemas, finaliza.

Fonte e Foto: https://www.revistanovafamilia.com.br/saiba-como-tratar-a-dorzinha-pos-exercicios/